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每個人每天大約有三分之一的時間都在睡眠中度過，累積下來人的一生中會有三分之一的時間都在睡覺，而且各項研究都指出睡眠不論是對身體、心靈健康都極為重要，更是一整天疲憊之後養精蓄銳的最佳時光，當大家都在倡導怎麼睡最健康的同時，你知道睡覺也有許多有趣的冷知識嗎？
他最近精神感覺怪怪的？ 為什麼他一直在胡言亂語？ 我覺得我朋友好像有碰毒耶？怎麼辦？ 這些聲音是否一直不斷出現在你的內心裡呢？在台灣的日常狀況中，我們無法否認毒品已經深深地滲透到我們與人相處的各個層面，無論是自己、身邊的親友、同事、或是鄰居，生活圈隨時都有接觸到毒品的機會，若身旁真的有人疑似在使用毒品時，我到底應該採取什麼態度？要不要介入幫忙呢？
辨識自己的生活中有哪些壓力源正在壓著我們，並且對症下藥找到適合自己的放鬆方式！
當想要追求心理健康時，礙於實際經濟的考量，往往讓你裹足不前嗎？ 今天整理免費心理諮商資源，讓你我都可以繼續好好的照顧自己。
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