『睡眠佔了我們人一天生活的三分之一，如果把睡眠改善好，其實就解決了生活中一半以上的困擾了。希望透過這門90分鐘的課，幫助你重新認識自己的睡眠，從睡眠找回你的身理與心理健康，遠離失眠的困擾』

 

「研究顯示，台灣人光是一年就要吃掉超過 9 億顆安眠藥，把這些藥排起來可以環島十二圈，用藥人口超過 425 萬人，是亞洲第一、世界第二安眠藥吃最多的國家，根據台灣睡眠醫學學會統計，幾乎每 5 人就有 1 人深受失眠之苦，台灣早已成為失眠之島。」—— 台灣睡眠醫學學會

 

備註：本課程內容包含睡眠日誌，請聯繫客服小幫手領取

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