當看見身旁親友陷入低潮、甚至無力的逐漸向下沉淪，多數的我們，總是反射性地想鼓勵他們，急切的想告訴他們：「加油！一切都會好起來的！」

但是，你知道嗎？
「加油」這兩個字，有時候卻可能是最不恰當的安慰用詞。

根據世界衛生組織（WHO）的調查顯示，目前全球有超過3億人飽受憂鬱症困擾，這顯示在當前快速變化的現代社會中，心理健康問題正悄悄侵蝕著現代人的靈魂，而憂鬱症患者人數的節節高升，也是當代最不容忽視的健康挑戰。

- 憂鬱症患者需要的是什麼？

- 我該如何與憂鬱症親友相處？

- 面對憂鬱症，該抱持什麼心態才對？

在快節奏和充滿壓力的現代生活中，即使越來越多人開始勇於面對自己的心理健康問題、即使你我身邊都不乏罹患憂鬱症的親友，但究竟該如何與他們互動？他們需要/想要我們怎麼對待他們？對大多數人而言，這仍舊是一個個難解的大哉問。

在這場講座中，經驗豐富的專業社工師將帶領我們深入探索憂鬱症的本質，理解憂鬱症的多重面貌與情感挑戰，並提供溫暖而實用的支持方針，一起學習如何更好的理解與陪伴憂鬱症親友走過重重挑戰，同時學會以更柔軟的眼光看待心靈的脆弱。

憂鬱，離我們其實很近。

越明白，我們越不容易受困其中。

「共感」並不容易。

但我們的「願意」將讓「理解」變得可能。

活動簡介

- 講座特色 -

• 對憂鬱症有更全面且立體的認識

• 學習以功能性的角度重新理解情緒

• 了解如何與憂鬱症患者(自己或親友)相處

• 理解憂鬱症的常見樣態與背後的情感經歷

• 學習在生活中提供溫暖且有效的情緒支持

- 適合對象 -

• 想認識情緒問題、學習面對生活中的情緒挑戰

• 想深入理解與支持憂鬱症患者(自己或親友)

• 想探索憂鬱症的本質與解讀情緒的功能性

• 想避免與憂鬱症患者互動中常見的溝通障礙和誤解

• 想學習家庭或社交環境中的實用情緒支持技巧

注意事項

1. 本次線上講座時間為1小時，剩餘20~30分鐘進行學員ＱＡ。

2. 報名本次講座請提前於活動開始前10分鐘上線。

3. 為配合線上講座授課品質，課程中嚴禁發話，於ＱＡ時採自由提問。

4. 本次講座為講師智慧財產權，禁止參加者錄音錄影之行為。

5. 本次免費講座課後不發放講師簡報與錄影檔。

6. 您參與講座即知悉主辦單位將會於過程錄影並作為後續的其他推廣。